Уход за ногами при сахарном диабете | Позаботьтесь о своих ногах
Сахарный диабет - хроническое заболевание, характеризующееся нарушением углеводного обмена, оказывает значительное влияние на здоровье всего организма, включая кровеносные сосуды ног. По данным Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек (NIDDK), у пациентов с сахарным диабетом риск развития осложнений на ногах в 25 раз выше, чем у здоровых людей. Исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care, подчеркивает критическую важность комплексного ухода за ногами для людей с сахарным диабетом, чтобы предотвратить серьезные осложнения и сохранить качество их жизни.
Диабет и сосуды ног: скрытая угроза
Диабет повреждает кровеносные сосуды, в том числе мелкие капилляры, которые снабжают кровью и кислородом стопы. Это приводит к нарушению кровообращения, что делает ноги более уязвимыми для травм, инфекций и заживления ран. Помимо капилляров, диабет поражает также нервы ног, вызывая диабетическую невропатию. Нервы, отвечающие за чувствительность стоп, теряют свою функцию, что лишает человека ощущения боли, давления и температуры. В результате даже незначительные травмы могут остаться незамеченными, перерастая в серьезные проблемы, такие как язвы и гангрена.
Комплексный подход к уходу за ногами
В исследовании Diabetes Care освещены ключевые аспекты ухода за ногами, которые должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни пациентов с сахарным диабетом.:
Ежедневный осмотр: Тщательно осматривайте свои стопы каждый день, обращая внимание на покраснения, припухлости, мозоли, трещины, порезы, гнойные выделения или любое изменение цвета кожи. Внимательно осмотрите подошвы с помощью зеркала.
Гигиена: Дважды в день мойте ноги теплой водой с мылом, аккуратно вытирая их, особенно между пальцами. Избегайте использования горячей воды и агрессивных моющих средств, которые могут вызвать раздражение кожи.
Смягчение кожи: Используйте увлажняющий крем, не содержащий спирта, для смягчения кожи стоп, но не наносите его между пальцами ног, чтобы избежать развития грибковых инфекций.
Правильный выбор обуви: Носите удобную обувь с хорошей вентиляцией и ортопедической поддержкой. Избегайте тесных, узких и высоких каблуков, которые могут сдавливать ступни и нарушать кровообращение. Ежедневно меняйте обувь, чтобы кожа ног могла "дышать".
Обрезка ногтей: Регулярно подстригайте ногти на ногах прямыми ножницами, не скругляя их, чтобы избежать заусенцев и травм. Не используйте щипцы, которые могут повредить кожу.
Профилактика образования мозолей и натоптышей: Своевременно удаляйте мозоли и натоптыши с помощью специальных инструментов или обратившись к специалисту по педикюру, имеющему опыт работы с диабетической стопой. Не пытайтесь удалить их самостоятельно, чтобы не спровоцировать занесение инфекции.
Регулярные визиты к врачу: Проверяйтесь у эндокринолога и ортопеда не реже двух раз в год, а при возникновении проблем и чаще. Они помогут выявить ранние признаки осложнений и назначить соответствующее лечение.
Долгосрочный эффект: активная жизнь без осложнений
Постоянный и внимательный уход за ногами для диабетиков - это не просто рекомендация, а жизненно важный фактор, который может предотвратить серьезные осложнения, такие как ампутации. В исследовании Diabetes Care подчеркивается, что своевременное выявление и лечение проблем со стопами у пациентов с сахарным диабетом позволяет им вести активный образ жизни, избежать инвалидизации и улучшить общее качество жизни. Вкладывая время и усилия в уход за ногами, люди с сахарным диабетом делают важный шаг на пути к долгой и полноценной жизни.