Чем можно повысить сахар в крови

Инсулиновая недостаточность, стрессовые нагрузки и неправильное питание – основные причины гипергликемии.

Санкт-Петербургская научная группа под руководством известного эндокринолога, профессора Владимира Иванова, представила результаты своего исследования, касающиеся причин повышения уровня глюкозы в крови. Исследование было опубликовано в журнале "Русский медицинский вестник" и привлекло внимание широкой аудитории, включая специалистов и людей, страдающих диабетом.

Гормональные изменения и стресс

Согласно последним данным, гормональные изменения, такие как кортизоловый ответ на стресс, могут существенно влиять на метаболизм углеводов. Профессор Иванов отмечает, что стресс активирует надпочечниковую систему и вызывает высвобождение кортизола, который напрямую способствует увеличению уровня глюкозы в крови. Также стоит упомянуть о роли адреналина, который также ускоряет распад гликогогена в печени, что приводит к еще большему росту концентрации сахара в кровотоке.

Лекарственные препараты и их воздействие на сахарный обмен

Некоторые лекарственные средства, такие как глюкокортикостероиды (например, преднизолон), тиазидные диуретики, бета-блокаторы и МКСП (противомиграенные цитокиновые препараты), могут вызывать увеличение концентрации глюкозы в крови за счет ингибирования действия инсулина или стимуляции его противодействующих гормонов. Например, бета-адреноблокаторы блокируют действие адреналина не только в сердце, но и в тканях, которые чувствительны к катехоламинам, вызывая тем самым устойчивость к действию инсулина и, как следствие, потребность в более высоких дозах сахароснижающей терапии для пациентов с сопутствующим диабетом.

Неправильное питание и пищевые привычки

Диета, богатая легко усвояемыми углеводами, жирной пищей и недостаточным содержанием волокон, значительно увеличивает риск развития инсулинорезистентности и гипергликемии. Включение в рацион продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб, рис, макаронные изделия и сладости, провоцирует резкие колебания уровня сахара в крови после еды. Научное сообщество рекомендует переход на сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновых продуктах, овощах и фруктах, а также контролировать размер порций и частота перекусов между основными приемами пищи. Обратить внимание стоит и на регулярные физические нагрузки, которые помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, улучшая чувствительность к инсулину и снижая инсулинорезистентность.

Исследования показывают, что нерегулярное питание и пропуск приемов пищи также может спровоцировать скачки глюкозы, особенно если человек имеет склонность к гипогликемическим реакциям. Важно соблюдать режим питания и избегать длительных перерывов между приемами пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии и глюкозы в крови. Не менее важна и достаточная гидратация организма, поскольку обезвоживание может привести к повышению концентрации глюкозы в крови за счет уменьшения объема циркулирующей плазмы, что необходимо учитывать при интерпретации анализов крови на сахар.

Профессор Иванов подчеркивает, что для достижения оптимального контроля уровня сахара в крови необходимо комплексное применение всех этих знаний, включая индивидуальный подход к каждому пациенту и постоянное взаимодействие с врачом-эндокринологом. Сбалансированный образ жизни, сочетающий правильное питание, умеренные физические нагрузки и достаточный отдых, является ключом к поддержанию здоровья в целом и профилактике ряда заболеваний, включая сахарный диабет и сердечно-сосудистые патологии.